Un atelier ou un évènement vous intéresse ? 

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Pour certaines activités, un agenda en ligne est proposé.
Pour d’autres, contactez directement l’intervenant par téléphone ou par mail.

Mercredi 9 Mars

  de 19h à 20h30

 

@siestejanv2016

Sieste Musicale  » Voyage sonore et méditatif à 2 voix »

Avec Virginie Sueres & Agnes Sniter

Au coeur de nos vies hyper actives, nous vous proposons d’ouvrir un espace de réceptivité, d’écoute et de détente… lieu d’un profond ressourcement
Allongés au sol, douillettement installés, ce voyage sonore à 2 voix et autres guitare, percussions, flûtes et bols chantants, vous évadera !… 

Renseignements et inscriptions : 06 52 95 29 91 – siestemusicale@gmail.com

Samedi 12 Mars

  de 16h à 18h

 

Atelier d’Art Thérapie « Gestion du stress- Gestion des conflits »

Avec Christelle Guez – Psychologue   et   Caroline Boisgallais – Art Thérapeute

Médiation théâtre:  jeux de rôles, mises en situations pratiques

Relaxation/Lâcher prise

Renseignements et inscriptions : 06 41 82 10 39  ou  abeghez@gmail.com
Dimanche 13 Mars

  de 10h30 à 12h30

 

Magdalena

Atelier Vinyasa Yoga « On twist on tourne »

Avec Maddalena De Vio
Dans cet atelier l’accent est mis sur les torsions et les flexions vers l’avant qui permettent d’améliorer la souplesse de la colonne vertébrale et de garder le système digestif en bonne santé.
L’atelier sera composé d’une première partie dynamique suivie d’une série de postures en torsion assises, on terminera avec des exercices de pranayama et une petite méditation.
Chaque posture sera bien detaillée et chacun, à son niveau de pratique, pourra profiter des bienfaits des postures.
L’atelier est donc ouvert à tous.
Tarif: 25 €
Renseignements et inscriptions : 06 43 97 30 40 ou  maddalenadevio@live.fr
Du 16 Mars au 20 Avril

6 Mercredis
de 19h à 20h

 

NOUVEAU !
6 Séances de Sophrologie en groupe

Avec Cynthia Porras

Travail en petit groupe, autour de la gestion du stress, de la respiration consciente, des troubles du sommeil…
Tous les bienfaits de la Sophrologie, avec un encadrement personnalisé mais à moindre coût !

Tarif:  20€ la séance  /  110€ pour les 6 séances.

Dimanche 20 Mars

  de 10h à 11h30

 

Atelier Fleur de Bach

Atelier Fleur de Bach

Avec Cynthia Porras
A la naissance, chacun de nous possède un potentiel, des ressources positives pour une vie harmonieuse. Pourtant face aux évènements de la vie, nous réagissons par des émotions négatives qui peuvent perturber notre bien-être psychique et physique (peur, manque de confiance, colère, découragement, etc …). Ainsi, il y a santé et bonheur quand nous sommes en harmonie avec notre propre nature. Les élixirs de fleurs possèdent les principes énergétiques qui viennent réactiver ce positif en nous. Alors venez les découvrir et tester leur efficacité teintée d’humilité. Vous repartirez avec votre propre composition, élaborée par vos soins, en cadeau.

Dimanche 27 Mars

  de 11h à 13h

 

YinYangYoga

Atelier « Yin Yang » Yoga

L’ Équilibre des Énergies

avec Annasta
Pour notre premier rdv à l’espace Yoga et bien être les Bulles, je vous propose une pratique entre énergie et lâcher-prise.Notre pratique se déroulera en deux parties.

YANG : La Salutation au soleil. Enchainement dynamique de postures en remerciement au soleil qui est notre source de vie, prière solaire. Elle est à elle seule une pratique complète (asana et pranayama) . Centre le mental sur chaque mouvement en parfaite synchronisation au souffle. Elle délie et chauffe le corps, active l’ énergie.

YIN : Les postures au sol sont tenues de façon détendue et prolongée . Le YIN yoga libère le bassin et la colonne vertébrale. Régénère le système nerveux et favorise la circulation énergétique.  Sur un plan spirituel, le Yin nous reconnecte à notre espace intérieur, il nous fait glisser dans un espace d’écoute, d’observation et d’acceptation de ce qui est. Défait les noeuds et résistances mentales et émotionnelles. Nous terminerons par une relaxation et une assise silencieuse afin d’intégrer les bénéfices de notre pratique.

Renseignements et inscriptions : annastayoga@gmail.com
Participation : 30 €

Prenez le temps d’une « Bulle de Soin »

Offre découverte:
Nathuropathie, Sophrologie, Réfléxothérapie, Kobido
5 formules au choix…

Pour découvrir tous les bienfaits de ces 4 disciplines, nous vous proposons 5 thématiques.
Chaque Bulle de Soin = 2 soins de 30mn pour 1h de ressource, de détente, de vitalité, de détox…

Sur rendez-vous…
Les dimanches :  3 avril – 22 mai – 26 juin
Les lundis :  18 avril – 9 mais – 6 juin – 13 juin


Réservation:
06 59 96 44 74  ou  06 25 99 87 92

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Dimanche 3 Avril

  de 10h à 18h

 

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Stages Improvisation théâtrale et développement personnel                      3 jours /3 thèmes

avec Sylvie Chojnacki

L’image de soi

L’image de soi ( 2e stage) renvoie à l’idée que chacun se fait de son identité psychique et corporelle. Qu’est ce que l’image de soi ? A quoi, à qui, noues renvoie-t-elle : que nous renvoie l’autre qui nous regarde ? à l’image de l’extérieur ? Ou à l’image intérieure que nous avons de nous même ? Les deux sont-ils en cohérence ? Qu’est qui les séparent ? Les deux sont-ils en cohérence ? Qu’est qui les séparent ? Nous explorerons dans l’improvisation théâtrale, parfois filmée, comment dialoguent les différentes composantes de l’image de soi.

Le tarif est de 90€ le stage.

Le lieu du stage est à Bagnolet, à l’Espace Les Bulles145 avenue Pasteur, au métro Mairie des Lilas ou par le bus 96, arrêt Porte des Lilas.

Nous vous invitons à vous inscrire aux trois stages car ils se complètent, mais ils sont également accessibles indépendamment les uns des autres Nous vous demandons également un court entretien téléphonique avant toute inscription définitive.

Renseignements et inscriptions : Sylvie Chojnacki  06 08 95 48 69 s.chojnacki@free.fr  pour en savoir plus www.sylviechojnacki-psy.fr

Dimanche 10 Avril

  de 9h30 à 17h30

 

Concert therapeutique

« Les Journées Musicales Alchimiques »

avec : Anne-Catherine Sabas (Psychothérapie, sophrologie)  et  Isabelle Haugmard (Energétique par les sons)

Vous souhaitez entrer en résonance avec vous-même, vous sentir pacifié(e), centré(e), unifié (e), retrouver une libre expression et permettre l’émergence de votre être profond ?
Nous vous invitons à partager un « voyage sonore thérapeutique » (instruments et voix) et à expérimenter certains outils énergétiques éprouvés (respiration, mouvement, ancrage).

Renseignements et inscriptions:
sabasannecathe@aol.fr  –  Tél: 06 08 94 81 46
ou
dauphinbleu86@yahoo.fr  –  Tél: 06 83 61 45 45

Tarif : 130 €*

Prévoyez des vêtements amples et confortables, ainsi qu’un pique-nique pour le repas du midi, qui sera partagé en groupe.

*Le nombre de place étant limité, toute inscription est définitive à réception du paiement. Elle constitue un engagement ferme et définitif, eu égard à la constitution du groupe.

Dimanche 17 Avril

  de 10h à 18h

 

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Stages Improvisation théâtrale et développement personnel                   3 jours /3 thèmes

avec Sylvie Chojnacki

La confiance en soi

Troisième et dernier stage de la série. Engagement, collaboration… Dans le monde de l’improvisation, accepter toutes les idées proposées par autrui permet de faire avancer l’histoire. On ne dit jamais « non », ni « oui mais », on privilégie le « oui et ».  Cette confiance dans les propositions d’autrui  passe par une confiance en soi, une confiance  dans notre notre faculté à accepter et à proposer en retour. Les propositions de l’un et de l’autre dans l’interaction ont la même valeur, aucune n’est supérieure à l’autre. Confiance et acceptation vont de pair.

Le tarif est de 90€ le stage.

Le lieu du stage est à Bagnolet, à l’Espace Les Bulles145 avenue Pasteur, au métro Mairie des Lilas ou par le bus 96, arrêt Porte des Lilas.

Nous vous invitons à vous inscrire aux trois stages car ils se complètent, mais ils sont également accessibles indépendamment les uns des autres Nous vous demandons également un court entretien téléphonique avant toute inscription définitive.

Renseignements et inscriptions : Sylvie Chojnacki  06 08 95 48 69 s.chojnacki@free.fr  pour en savoir plus www.sylviechojnacki-psy.fr